En nuestra institución hemos identificado problemas como la desnutrición, el sedentarismo y enfermedades que afectan el rendimiento escolar. Por ello, proponemos una estrategia basada en el movimiento, el juego y la participación activa.
Aquí encontrarás actividades físicas, retos, consejos de salud y recursos educativos para mejorar tu calidad de vida.
Objetivo del blog
Promover hábitos saludables mediante actividades físicas lúdicas, inclusivas y adaptadas a las necesidades de los estudiantes.
ACTIVIDADES FÍSICAS
Juego 1: Saltos con cuerda
- Mejora la resistencia y coordinación
- Duración: 5–10 minutos
Juego 2: Circuito con materiales reciclados
- Botellas como conos
- Saltos, zig-zag y equilibrio
Juego 3: Carreras de relevos
- Trabajo en equipo
- Velocidad y coordinación
SECCIÓN: RETOS SEMANALES
Reto de la semana “Muévete 15 minutos diarios”
Opciones:
- Saltar cuerda
- Caminar rápido
- Juegos activos en casa
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